心理压力最易造成男性不育

　　说到不育问题，我们总会想到是疾病或外界因素影响精子而至，但是很多人肯定不知道，其实心理与不育也有关系。专家指出，男性心理压力过大，会影响到射精的情况，也会影响到精子的构成，这些都是不育的重要缘由。

　　专家建议，男性如果要生育，比较好放下心理负担，纵情给自己放个假，效果说不定比吃药还好呢。长时间有心理压力的男性，比较好进行适当的调解，避免严重的后果。

　　男性不育与心理也有关系

　　专家介绍，由外界刺激作用，造成精神心理异常，从而影响睾酮的分泌功能，抑制了精子生成，这类情况常见于在狱犯人、集训的运动员、性情内向的男性在做某大手术以后和突然的应激刺激等。

　　精神心理因素而至的不育症，主要表现为不射精。精神心理因素而至的不射精，常与婚前心理创伤、父母教育不当、首次恋爱挫折、婚后感情不和、关系不调和、相互间缺少了解和理解和由此出现的性讨厌感有关。有人则是因缺少生殖生理知识和性生活经验、怕怀孕或畏惧性生活而至。

　　另外，长时间有心理压力的男性，也会影响到内分泌等问题，不但性生活不和谐，致使难以受孕以外，连精子的质量也有可能有影响。因此专家提示男性朋友，比较好要注意心理调理。

　　男性如何调理心理不育问题？

　　1、自我心理调理

　　碰到烦恼哀伤，应冷静思索，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦急不安的情绪。做1些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会愉快，性压抑也会逐步消失。

　　2、积极参加体育锻炼

　　延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　3、避免不良生活习惯

　　避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分熟习到戒烟的重要性和必要性。

　　4、家庭关心

　　家庭和睦，有益于消除工作和生活中的紧张情绪。对丈夫出现的性欲和性能力消退，妻子应安然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合医治。