预防阳痿要节制房事 保持良好身体素质也关键

　　阳痿是1种常见的男性性障碍疾病，它困扰了很多男性，并让他们视其为大敌。事实上，阳痿是可以进行预防的。很多年轻男性得阳痿的缘由都可以在平常生活中进行关注然后预防。例如很多男性得了阳痿，是由于自己对性知识的不了解，然后认为自己得病，给自己的压力愈来愈大，渐渐的致使真的得的阳痿。还有1些男性为了能够让自己的勃起时间延长，更好的进行性生活，服用非处方的壮阳药物。而这些壮阳药物的生产厂商很多其实不可靠，因此致使的阳痿也不在少数。

　　诸如此类的缘由还有很多，因此我们要从源头对其进行预防。介绍4种预防方式，是广大男性朋友们在平常生活中就可以够进行的方法。

　　1、学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2、了解生理波动

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　3、谨慎用药

　　避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

　　4、节房事

　　长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　通过对平常生活的重视，有控制的进行房事，尽可能多了解性知识等就可以够非常有效的进行阳痿的预防工作。但是需要提示男性朋友们，最重要的还是不要随便服用壮阳药物，以避免对身体造成不良的影响。

　　保持良好的身体素质能够预防阳痿

　　阳痿是1种非常让人头疼的男性疾病。它不单单会给男性的身体带来伤害，同时也伤害了男性的心理，更有甚者会破坏1个本来和谐的家庭。很多男性由于惧怕得了阳痿这类容易破坏家庭的男性性功能障碍疾病，常常向医生询问如何能够尽早的预防阳痿。

　　对阳痿的预防，说法众多，各有千秋，也各有不同的功效。但是对这个疾病来讲很重要的预防保健就是提高身体的素质和消除心理的困扰。

　　1、提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。