体质卫生 从喝水习惯就能看出你的体质(2)

湿热精神状态如何调理

炎热多变，更是是北方人天气多大雾，躯体很容易消失湿热。精神状态稍差的人躯体就可能会具体表现很多不良反应，所以在生活上调节显得十分重要，除了多晒太阳，多社可能会活动来祛湿，食疗也是很多功效的。那么湿热吃什么祛湿好呢?下面正佳保健的小编就为大家介绍4款祛湿冬瓜。让你轻松一夏。

第一：玉须鲶鱼冬瓜

材质：鲶鱼、鸡胸脯猪肉、小鸡猪肉、玉米须、葱姜、食盐、酱油

应该：将鲶鱼破开腹部然后清洁洁净，后用冷水李健一遍，沥干水分;将鸡猪肉切块;将鸡猪肉放置砂锅的顶部，然后上面放鲶鱼;随后加到葱姜以及适度的冷水;玉米须用纱布上装好，然后扎紧口袋两人加到砂锅中可能会;猪肉块炖煮到六七成熟的时候加到鸡胸脯猪肉芙，烂熟在此之后加到食盐以及酱油，起锅注射。

功效：这道道菜必需极好的治疗多种疾病，例如肺脏受到感染、高血压以及溃疡肝炎以及糖尿病等等。鲶鱼性平，注射在此之后具有补中可能会益肾的作用，而玉米须性平，必需平肝润肺。

第二：润燥大米猪肉排冬瓜

材质：大米、猪肉鸡猪肉

应该：将大米洒洁净在此之后浸泡十五分钟;猪肉排洒洁净在此之后切块，然后用食盐腌渍大约半个两星期;将猪肉鸡猪肉和大米两人加到炖锅中可能会，随后猪肉块炖煮2个两星期。加入适度的食盐就可以不吃喝冬瓜，并且全家人都是可以注射的。

功效：这道道菜必需极好的掺入精子的的水，对于去湿热上有很不错的作用。另外，日常如果消失了便秘、脚气以及湿疹等情况，注射这道道菜是一个很不错的选项。大米中可能会成份大量的胺基酸、脂肪以及维生素，少量的经常注射对于躯体很有坏处，不过如果过量注射容易致使躯体发胖。

第三：土茯苓炖小龙

材质：土茯苓、小龙、红枣、生姜

应该：将小龙切段并且清洁洁净，然后飞水一下备用;将土茯苓去皮在此之后切片;然后将土茯苓、小龙、红枣以及生姜片两人加到炖锅中可能会，大火炖3两星期，起锅在此之后加入适度的食盐就可以了。

注意事项：一定要选项小龙，而不是泥蛇，这两种之间还是具有区别的，泥蛇的颜色更是的黑，虽然这两种的外貌更是的相似，但是实质的炖冬瓜效果差别还是更是大的。

功效：这道道菜不仅更是的药用价值，同时小龙猪肉也很鲜甜，对于躯体坏处多多。