肥胖的男人如何提高性能力

随着人们生活水平的提高，很多人常常吃一些营养价值高的东西，最后自己愈来愈胖。特别是男性是最容易发胖的，对于一些肥胖男人性生活是很困难的。那末，肥胖男人怎样提高性能力呢？

1、积极参加体育锻炼

延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持平常运动（运动食品），可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥（减肥食品）。

2、自我心理调理

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步消弱。

3、避免不良生活习惯

避免不健康（健康食品）的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病

必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心

家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应安然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

6、积极治疗

对情志不顺畅、愁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。对较固执的性能力消退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。