生活习惯也会导致男性不育

大家伙都晓得，随着优生优育的普及，人们开始对宝宝的健康问题也日趋关注，但是拥有一个健康的宝宝首先需要**双方拥有一个健康的体魄。然而事与愿违，但是男性健康问题却日益严重，导致男性不育的问题也越来越多，那么究竟有哪些生活习惯会导致男性不育呢？

1.不注意个人卫生：包皮中极易包藏病毒、细菌，进而引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖感染疾病，有时，感染还可上行至膀胱、输尿管，甚至肾脏感染。生殖道感染可影响精子的生成、精子活力和精子运输，造成少精症而致男子生育能力降低。因此，男性应注重个人卫生，应每晚清洗阴囊和阴茎、内衣内裤勤洗勤换，保持阴部清洁和干燥。　　2.营养失衡：营养不良，缺少钙、磷、维生素A和E等，会影响精子的质量和数量，有可能导致不育；微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育也有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。　　3.时尚恶习：热浴桑拿与穿牛仔裤等情况都会影响健康精子的生成，进而导致不育。正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，严重者造成“死精”过多而致不育。　　4.烟酒不断：研究表明，每天吸烟30支以上的男性，其精子存活率只有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%;而经常过量饮酒的男性，有70%的精子活力降低或发育不全。　　良好的生活习惯才能拥有健康的身体，才能预防各类疾病的发生，所以大家一定要注意喔，养成良好的生活习惯。